正しいﾀﾞｲｴｯﾄ！

食事制限するだけのﾀﾞｲｴｯﾄ法はもう卒業しましょう。これからは、栄養と運動を両立させたﾀﾞｲｴｯﾄがｵｽｽﾒです。

ｻﾌﾟﾘでﾀﾞｲｴｯﾄ

乳酸菌のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで腸の蠕動運動を促し、便秘を解消する方法です。乳酸菌が増えることで、腸の動きが良くなり、余分なものが早く排泄されるため、ﾀﾞｲｴｯﾄにつながります。肌荒れにも効果的です。